Tips Mengatasi Stress Pra Pernikahan

Mendekati hari-H biasanya kesibukan calon mempelai
semakin meningkat.Kadang-kadang timbul ketegangan
pada pasangan yang akan menikah.
Bahkan ada yang sampai tidak dapat tidur karena
tegang menanti hari tersebut. Untuk mengantisipasi
hal tersebut, berikut ada beberapa tips yang
mungkin dapat membantu menenangkan diri Anda :

� Cobalah untuk rileks dengan mendengarkan musik
berirama slow dan  bila Anda terbiasa melakukan
meditasi, lakukanlah dengan iringan musik
bernuansa alam seperi ada bunyi kicauan burung,
desiran ombak. Bayangkan Anda berada disuatu tempat
yang pernah Anda kunjungi pada saat rekreasi yang
membuat Anda senang.

� Anda dapat menuliskan semua tekanan-tekanan yang
Anda hadapi menjelang hari H dan dapat minta saran
 keluarga atau teman dekat. Dengan demikian Anda
akan merasa ada orang yang mau membantu Anda.

� Tuliskan pula di agenda Anda apa yang telah
dilaksanakan pada hari itu pada saat Anda akan
tidur dan buatlah rencana apa yang akan
dikerjakan keesokan harinya. Dengan menulis Anda dapat
mengevaluasi kegiatan Anda. Hal ini membuat Anda
lebih tenang karena Anda telah melakukan banyak hal dalam
persiapan hari H.

� Buatlah daftar acara pada hari H dan beritahukan pada keluarga
serta bentuklah panitia pada acara resepsi nantinya.

� Istirahatlah yang cukup dan yakinlah bahwa semua
orang yang diberi tugas dapat melaksanakan tugasnya dengan baik.

Pada hari H tersenyumlah dan janganlah memikirkan
kekurangan yang Anda lihat. Bergembiralah karena
 hari itu adalah hari paling penting dalam hidup
 Anda. Dan yang lebih penting lagi semua mata
tertuju pada Anda , jadi tersenyumlah dan tunjukkan
bahwa Anda bahagia di hari tersebut

Sumber:
www.pernikahan.com